Здоровое питание
Что подразумевается под этим понятием? Что означает питаться правильно? Диета, отказ от всего вкусного и любимого?
Конечно нет! Ученики ежедневно делают выбор в пользу вкусной и здоровой пищи в школьной столовой и буфете. А еще им необходимо правильно питаться дома, ведь наши ребята ведут активный образ жизни!
Ученики и учителя прошли обучение по программе «Основы здорового питания». Изучив теоретическую часть курса, они научились рассчитывать калории, определять полезные продукты и составлять сбалансированное меню на каждый день и каждый прием пищи. исходя из своих биометрических данных и физической активности. Оказывается, здоровое питание — это очень просто, вкусно и доступно каждому.
Делимся с вами основными правилами здорового питания:
- Частота
- Разнообразие
- Энергетический баланс
- Обязательный завтрак
- Ежедневно необходимы фрукты и овощи
Кстати, об этом нам напоминают и просветительские видеоролики, которые ежедневно транслируются в школьной столовой.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
